Избегайте синтетических витаминов!
Натуральные и синтетические витамины имеют существенные различия. При выборе витаминов для поддержания здоровья, предпочтение следует отдавать натуральным витаминам. Синтетические витамины, особенно в длительной перспективе, могут вызвать негативные последствия.
Около 98% витаминов, продаваемых в аптеках, являются синтетическими. Они отличаются от натуральных витаминов, исходя из химической формы и усвояемости. Важно знать, что синтетические витамины часто лишены кофакторов, которые сопровождают натуральные витамины.
Лучшим источником витаминов является разнообразная пища, богатая нутриентами. Но далеко не всегда можно получить все необходимые витамины из пищи. Интересно, что даже наша микрофлора в кишечнике способствует производству витаминов.
Синтетические витамины часто содержат лишние химические вещества и имеют низкую усвояемость, поскольку их химическая форма отличается от натуральных аналогов. Они также не включают все кофакторы, присутствующие в натуральных витаминах.
Другая проблема с синтетическими витаминами связана с наличием остаточных химических веществ. Хотя некоторые исследования указывают на пользу синтетических витаминов, существуют также негативные побочные эффекты.
Сравнивая синтетические и натуральные витамины, последние имеют преимущество в виде биодоступности и комплексного состава. Синтетические витамины могут содержать множество добавок и химических веществ.
Вы можете различить синтетические витамины, просматривая упаковку и процент от рекомендованной дозы. Высокие значения могут свидетельствовать о синтетическом происхождении.
В идеале, стоит выбирать натуральные витамины или употреблять продукты, богатые нутриентами.🥦🍋🥬🫑🥑🫐🥩🐟🦪
Напоминаем, что перед началом приема витаминов важно проконсультироваться с врачом. )
"В заключение, помните, что ваше здоровье ценно. Выбирая натуральные витамины и питаясь разнообразной, богатой нутриентами пищей, вы делаете важный шаг в направлении укрепления своего организма. Я искренне желаю всем вам здоровья и радости. Помните, что каждое решение в пользу вашего здоровья - это шаг к более счастливой и активной жизни.
Берегите себя и свое здоровье, потому что оно - ваш самый ценный актив."
